«У СЕБЕ на часі» – у Всесвітній день ментального здоров’я, фахівці Центру Життєстійкості провели тренінг для працівників Надвірнянської районної державної адміністрації

Це була не просто зустріч, а глибокий, проникливий простір щирості, взаємної підтримки та пошуку життєво необхідних внутрішніх ресурсів.

Під керівництвом психолога Зоряни Станіщук та соціального працівника Уляни Томашик, учасники відкривали для себе, що підтримка ментального здоров’я починається не зі складних практик, а з простої, але вирішальної звички: бути у СЕБЕ на часі. Це означає дати собі дозвіл на паузу, вчасно відпочити, сказати “ні” перенавантаженню, пробачити себе за помилки та подякувати собі за стійкість.

Присутні активно працювали, ділилися думками та переживаннями, знаходячи свої “якорі” – ті механізми, що допомагають залишатися стійкими навіть у найскладніші часи.

Особливо зворушливою стала вправа “Місце моєї сили”, де кожен поринув у світ внутрішнього спокою та гармонії, а також момент, коли учасниці передавали одна одній палаюче сердечко, обмінюючись побажаннями, турботою та теплом, яке зігріває без слів.

Ця зустріч стала потужним нагадуванням: піклуватися про себе — це не егоїзм, а необхідність. Адже лише внутрішньо сильна та спокійна людина може дарувати енергію, любов та ефективно виконувати свою важливу роботу.

Безмежна вдячність організаторам за створену атмосферу щирості та довіри, а учасникам – за відкритість та готовність працювати над собою.

Пам’ятаймо: внутрішня стійкість — це наша зброя у цій війні за майбутнє! Бережімо себе!