Міжнародний експерт розповів, як боротися із нервовим напруженням після повітряних тривог

Відбій повітряної тривоги не завжди означає відбій нервової напруги. Хтось після такого «заморожує» усі емоції, а хтось навпаки — бурхливо реагує на звичайні речі.

Що робити, якщо ви стали свідком терористичної атаки? Як допомогти собі й оточуючим?

Відповідь на це запитання підготував міжнародний експерт із роботи з травмою від Israel Trauma Coalition Gershanoff Alexander. З цією організацією українці плідно співпрацюють: з початку повномасштабного вторгнення її фахівці провели тренінги для тисяч наших спеціалістів різних галузей, не лише психологів.

Про це та про інше написала перша леді Олена Зеленська у своєму телеграм каналі.